Pasii necesari pentru deschiderea unui salon de bronzare

Infiintarea unui salon de bronzat pare o actiune usoara. Saloanele de bronzat pot fi o afacere profitabila. In ciuda avertismentelor cu privire la expunerea UV, industria acestor saloane continua sa creasca. Unii oameni aleg sa inceapa o afacere de acest fel sub indrumarea unei francize. Altii vor sa-si puna in aplicare propriile idei si sa deschida un salon original si personalizat. Un salon de bronzat poate fi la fel de unic ca si proprietarul sau, insa toate saloanele de bronzat au cateva lucruri in comun pe care trebuie sa le faci inainte de a te hotari in a deschide unul.

Viziteaza saloanele de bronzat competitive

Viziteaza unele dintre saloane de bronzat din apropiere. Fii sincer cu privire la dorinta ta de a-ti deschide propriul salon si intreaba proprietarul sau managerul despre industria bronzarii. Este recomandat sa intrebi despre satisfactia fata de afacere, dar si despre riscurile acesteia si primii pasi pentru deschiderea acestuia. Analizeaza cu atentie orice detaliu din salon, ca parte a cercetarii tale. Foloseste un echipament de bronzat, verifica toaletele si observa cu mare atentie zonele de receptie.

Elaboreaza un plan de afaceri

Decide daca vei folosi o franciza sau vei deveni independent in ceea ce priveste salonul de bronzat. Adauga la planul de afaceri informatii despre amplasarea si descrierea spatiului comercial al salonului. Realizeaza o analiza financiara, inclusiv prognoza de crestere pe 5 ani, bugetul de pornire si bugetul de functionare. Realizeaza o declaratie privind capitalul necesar si fondurile disponibile pentru pornire. Fa-ti o lista a echipamentelor necesare, planul de constructie a locatiei si neaparat sa ai in vedere si cateva cerinte de personal si fise de post.

Asigura-ti capitalul de pornire

Implica toate costurile de cercetare ale deschiderii unui salon. Asigura-te ca iei in considerare si detalii mai putin evidente, cum ar fi: puterea trifazata pentru echipamentul de bronzat, produse speciale de curatare si intretinere pentru echipament si salon, asigurare si orice autorizatie speciala necesara. Un salon trebuie sa bugeteze cu cel putin 10-20% mai mult, deoarece pot aparea costuri ascunse imprevizibile. Acest lucru te va ajuta in evitarea surprizelor neplacute.

Alege o locatie potrivita

Asigura-te ca locatia pe care o alegi se afla intr-o zona cu vizibilitate si oportunitati bune. Retine ca multi oameni merg la saloanele de bronzat situate nu departe de casa sau de serviciu. Verifica zona din apropierea noului salon de bronzare pentru a te asigura ca nu exista concurenta.

Cumpara echipament potrivit si de calitate

Costul unor aparate de bronzat noi, poate depasi 10.000 EUR. Aparatele reconditionate sunt mult mai ieftine dar necesita si intretinere. Un pret solar vertical second-hand poate fi si 2.000 EUR. Daca ai cumparat acest tip de echipament la mana a doua, poate fi necesar sa inlocuiesti toate tuburile inainte ca echipamentul sa fie pus in functiune. Multi distribuitori vor oferi echipamente si pachete de start cu reduceri. Este recomandat sa cumperi de la o firma care iti ofera garantie extinsa + instalare a aparatului.

Evaluarea nevoilor angajatilor

Salonul de bronzat necesita minim 2 persoane de serviciu in orice moment – o receptionera si un alt insotitor care sa le arate oamenilor solarul si sa-l curete dupa fiecare client.

Incearca sa faci publicitate salonului tau

Creeaza un site web cat mai curand posibil si fixeaza o data de deschidere. De indata ce locatia este sigura,iti vei putea pune sigla sau numele salonului si afisul „Opening Soon”. Scrie comunicate de presa pentru ziarele locale si tipareste afise sau fluturasi cu 15-30 de zile inainte de deschidere.

Asigura-te ca salonul este intact si functioneaza corect inainte de a-l deschide pentru public. Ia in considerare deschiderea pentru prieteni si familie cu o saptamana inainte de deschiderea pentru public. Acest „test” te va asigura ca totul merge bine atunci cand iti vei deschide oficial afacerea.

Cat de intense ar trebui sa fie antrenamentele la bara de tractiuni?

Pentru ca viata ta sa fie una cat mai lunga si sanatoasa, este foarte important sa faci miscare in fiecare zi. Dincolo de beneficiile ce tin de sanatatea fizica, sportul iti aduce si foarte multe avantaje din punct de vedere psihologic. Miscarea te ajuta sa eliberezi hormoni care te fac sa fii mai fericit si mai binedispus. Altfel spus, ori de cate ori iti doresti sa te simti mai bine sau sa iesi dintr-o stare neplacuta, un scurt antrenament reprezinta cea mai la indemana solutie.

Pentru ca antrenamentele tale sa fie eficiente din toate punctele de vedere, este necesar sa apelezi la tehnicile si instrumentele cele mai potrivite. Si tipul exercitiilor pe care le efectuezi conteaza. Fie ca vrei sa slabesti sau sa cresti in greutate, intensitatea este importanta. Insa aceasta nu trebuie sa fie mereu prioritatea ta numarul unu. Pentru a intelege mai bine importanta intensitatii antrenamentelor, vom analiza cum trebuie sa se desfasoare exercitiile efectuate la o bara tractiuni, disponibila si pe Sport-Mag.ro.

Antrenamente la bara de tractiuni. Cat de intense ar trebui sa fie?

bara de tractiuni

Tractiunile reprezinta un exercitiu de baza in lumea fitness-ului. Ceea ce le face sa fie atat de populare si de recomandate de catre experti consta in complexitatea miscarilor pe care le presupun. Tractiunile au capacitatea de a solicita o multime de grupe de muschi si nu numai. Pentru a putea sa faci tractiuni, ai nevoie de incheieturi si articulatii puternice si de disciplina, pentru a pastra o postura corecta.

De asemenea, antrenamentele la bara de tractiuni presupun sa dispui si de forta la un nivel ridicat. Desi dezvolta puterea, tractiunile nu pot fi efectuate in lipsa ei, la o bara obisnuita. Exista aparate special dedicate incepatorilor, care ofera sprijin, insa sportivii avansati exerseaza la liber, deoarece aceasta este cea mai eficienta varianta pentru musculatura si articulatiile tale.

Pentru inceput, este foarte important sa nu apelezi la o intensitate foarte ridicata atunci cand utilizezi bara de tractiuni. Intensitatea se traduce atat prin numarul miscarilor, cat si prin rapiditatea lor. Trebuie sa pui accent, in primul rand, pe calitatea executiei. Este de preferat sa faci mai putine repetari, dar sa te asiguri ca acestea sunt executate in mod corect. Conteaza sa ai o priza buna si sa respecti miscarea. Intinde bratele si tine spatele incordat, pentru ca acesti muschi sa lucreze in mod intens si sa iti asigure forta de care ai nevoie pentru finalizarea exercitiului.

Pe masura ce progresezi din punctul de vedere al conditiei fizice, precum si al experientei, intensitatea exercitiilor poate creste. Miscarile pot sa devina mai rapide si numarul repetarilor poate sa creasca si el. Este foarte important sa te bazezi si pe o bara de tractiuni solida si calitativa, care sa iti ofere posibilitatea de a realiza prize sigure si stabile. De asemenea, este recomandat ca bara sa fie una lunga, pentru ca prizele tale sa poata varia.

Tractiunile reprezinta un exercitiu pe cat de complex, pe atat de util. Ele pot fi efectuate in moduri diferite, prin care pot “ataca“ grupe musculare variate, in functie de modul in care faci priza. Alege sa folosesti o bara tractiuni de la Sport-Mag.ro, care sa iti permita sa te antrenezi asa cum iti doresti. Tine cont ca intensitatea antrenamentelor tale trebuie sa fie direct proportionala cu experienta si capacitatea ta fizica. Spor la treaba!

Cel mai convenabil mod de a achizitiona apa imbuteliata, din toate punctele de vedere!

Multi oameni considera apa imbuteliata un moft, in conditiile in care celebra „apa de la robinet” este aproape gratuita, insa realitatea este ca, mai ales in Romania, aceasta din urma nu este potabila in toate zonele tarii, avand uneori un aspect, un gust si un miros care nu pot fi nici pe departe catalogate drept „atragatoare” sau „sigure”.

In schimb, apa imbuteliata ofera garantii atat din punctul de vedere al calitatii, cat si al depozitarii si, nu in ultimul rand, al beneficiilor pentru sanatate. Pana la urma, hidratarea corecta este o conditie sine-qua-non a unui organism echilibrat, tinand cont ca apa este singurul lichid care aduce sanatate, in timp ce restul ofera doar un plus de gust, o satisfactie de moment etc.

Insa cum alegi cel mai convenabil mod de a achizitiona apa imbuteliata, din toate punctele de vedere? Compania romaneasca H2On, care livreaza apa la domiciliu si la birou, in toata tara, in aceeasi zi, are raspunsul. In primul rand, aceasta comercializeaza o apa 100% microbiologic pura, netratata prin clorinare, intrucat legea interzice aceasta procedura pentru apa de izvor. Calitatile sale au fost remarcate inclusiv la nivel international, compania fiind distinsa cu premiul Superior Taste Award, acordat de prestigiosul International Taste Institute din Bruxelles (Belgia), in anii 2019, 2020 si 2021.

In al doilea rand, asa cum spuneam, H2On livreaza apa imbuteliata in aceeasi zi, ceea ce reprezinta un important avantaj, tinand cont ca vorbim despre un produs esential pentru clienti, care nu suporta amanare (ca in cazul coletelor, spre exemplu). „Ne deosebim de concurenta prin inovatie. Oamenii au nevoie de un serviciu rapid, in aceeasi zi, iar noi le oferim apa atunci cand le este sete, intrucat infrastructura pe care o detinem de permite sa facem acest lucru”, explica Nathaniel Geana, proprietarul companiei.

De asemenea, comparativ cu alte variante de a achizitiona apa imbuteliata, bidoanele de 19 litri de la H2On sunt de departe cele mai convenabile, din punctul de vedere al pretului. Astfel, un bidon costa numai 23 de lei, ceea ce inseamna un pret de 1,21 de lei per litru, incomparabil mai mic decat in cazul sticlelor de 0,5 L, 0,75 L sau 2 L din comert.

Nu in ultimul rand, compania H2On ofera numeroase alte avantaje in ceea ce priveste comanda si livrarea de apa imbuteliata, pe langa cele enumerate anterior. Astfel, nu exista o comanda minima, nu este nevoie de semnarea unui contract, iar transportul este gratuit. Prin urmare, vei plati exact ceea ce vei consuma.

Totodata, pe langa apa imbuteliata, H2On comercializeaza si echipamente pentru aceasta (dozatoare, pompe etc.), consumabile (pahare din plastic/carton), precum si espressoare si capsule de cafea. Cu alte cuvinte, gasesti tot necesarul in ceea ce priveste atat hidratarea corecta, cat si bauturile tale fierbinti preferate, intr-un singur loc. Mai mult, faptul ca respectiva companie se adreseaza atat persoanelor fizice, cat si celor juridice, iti permiti sa oferi o apa de calitate atat familiei tale, cat si angajatilor, dovedind grija si respect pentru acestia.

De ce e bine sa inoti dimineata?

Cum preferi sa inoti? Dimineata sau seara? Am intrebat in jur de 100 de inotatori care este preferinta lor. Vom descrie rezultatele cu cateva informatii pro si contra. Exista un moment prefect pentru a inota? Sa aflam, cand este mai bine sa mergi la un bazin de inot pentru exercitii si antrenamente.

Rezultatul a fost impartit aproape 50/50 intre cei care prefera inotul de dimineata fata de cei care prefera seara si unii care, de asemenea, nu au o preferinta. De ce exista o diferenta si care este rationamentul?

Inotul dimineata

Inotatorii de dimineata, ca si cei de seara, au motivele lor pentru care prefera sa inoate dimineata. Majoritatea o vad ca pe o modalitate excelenta de a-si incepe ziua. Ei au mentionat ca inceperea zilei cu o baie le ofera multa energie.

Inotatorii de dimineata adora faptul ca isi fac exercitiile pentru toata ziua, daca acesta este exercitiul lor zilnic. Pot iesi devreme si pot inota bine inainte de munca, simtindu-se bine ca au facut exercitiul inainte de inceperea celorlalte formalitati ale zilei. Le place faptul ca, sa se trezeasca devreme pentru a inota, inseamna ca pierd traficul din orele de varf si se apuca de lucru inainte de restul oamenilor.

Multi inotatori de dimineata raporteaza ca simt fericiti dupa ce inoata, iar aceasta fericire continua in restul zilei. In plus, inotul dimineata s-a dovedit ca arde mai multe grasimi, deoarece creste metabolismul si astfel vei continua sa arzi calorii dupa ce iesi din piscina.

Nivelurile de testosteron sunt mai ridicate dimineata, ceea ce este util pentru antrenamentele de intensitate ridicata si s-ar putea sa te simti mai puternic, desi poate dura mai mult sa te incalzesti in timpul antrenamentului.

A ajunge la piscina dimineata devreme are si unele aspecte negative. In primul rand, lipsa motivatiei de a te da jos din pat devreme, daca nu esti o persoana care se trezeste dimineata in mod normal.

A obtine cantitatea potrivita de somn pentru a sustine o zi intreaga de activitate dupa o sesiune de inot de dimineata inseamna sa te culci devreme. Este important sa dormi suficient. Opt ore de somn  te vor face sa te simti puternic si pregatit pentru o lectie de inot. Acest lucru poate fi dificil de realizat cu viata atat de complicata pe care o avem cu totii.

Unii inotatori au mentionat ca sunt lipsiti de energie si se simt slabiti dimineata si, prin urmare, nu vor sa inoate imediat ce se trezesc. Un smoothie sau un baton energetic sanatos poate juca un rol important pentru a iti pune in functiune organismul.

Ce spun cei care inoata seara

Inotatorii care prefera sa mearga la bazin seara au si motivele lor pentru a inota mai tarziu in cursul zilei. Majoritatea inotatorilor care merg seara la bazin  vad inotul ca pe o modalitate de a se relaxa dintr-o zi aglomerata si spun ca inotul este o ameliorare a stresului si ii face fericiti.

Un alt motiv este ca unii inotatori simt ca e mai motivant seara, datorita faptului ca pot merge la culcare imediat dupa inot pentru a se relaxa si a se recupera. Cu toate acestea, pentru a te bucura de un somn mai bun si de o odihna eficienta, este important sa nu faci sesiuni intense de inot inainte de culcare.

Close