Chiar am nevoie de un antrenor personal la sala?
Exista atat de multe motive pentru care un antrenor personal este esential pentru a-ti atinge obiectivele de fitness, indiferent daca acestea sunt bazate pe pierderea in greutate, bazate pe sport sau in scopuri atletice. Aici, am reunit cele mai importante motive pentru care ar trebui sa ai un antrenor personal, precum si beneficiile pe care probabil le vei obtine lucrand cu unul.
Antrenorii personali au puterea de a educa
Unul dintre motivele principale pentru care ar trebui sa ai un antrenor personal este ca va poate educa asupra tuturor aspectelor legate de sanatate, fitness si exercitii fizice. Cunoasterea inseamna putere si cand vine vorba de obiectivele tale de fitness, a avea o intelegere adecvata a ceea ce este necesar pentru a atinge aceste obiective este incredibil de imputernic. De aceea este bine sa mergi la o sala fitness cu antrenor personal.
Antrenorul tau personal te va putea ajuta sa devii educat in continuare cu privire la modul in care alimentatia ta joaca un rol in calatoria ta de fitness, ce exercitii vizeaza ce muschi, forma corecta de exercitiu si multe altele. Daca poti apela la un profesionist de fitness pentru orice intrebari pe care le ai, in loc sa apelezi la Google, va avea ca rezultat raspunsuri detaliate, educate si personalizate care te vor ajuta sa reusesti.
Antrenorul personal te ajuta sa fii intr-o forma mai buna
Este de nepretuit sa ai alaturi un antrenor personal educat care sa-ti demonstreze postura si tehnica corecta. Un antrenor personal se va asigura ca clientii efectueaza exercitii corect si eficient, pentru a maximiza rezultatele.
Forma buna atunci cand efectuati exercitii este, de asemenea, esentiala pentru reducerea riscului de ranire. Multi oameni in fiecare an sunt grav raniti prin efectuarea de exercitii pentru care nu sunt pregatiti, iar acest lucru le poate afecta sanatatea pentru o lunga perioada de timp. A avea pe cineva instruit cum sa execute anumite sarcini va reduce foarte mult nivelul de risc si va creste eficacitatea rutinei de fitness.
In timp ce unii oameni ar putea necesita doar modificari minore la anumite exercitii pe care nu si-au dat seama ca le-au executat incorect, unii oameni ar putea avea nevoie sa inceapa de la zero; invatarea elementelor de baza si dezvoltarea cunostintelor si constiintei de sine pentru a lua in considerare forma lor. Oricum, antrenorul tau personal va fi capabil sa identifice ceea ce ai nevoie si va deschide calea catre un program de sport mai bun. Sunt mai multe greseli de evitat in timpul antrenamentelor pe care un personal trainer ti le poate explica.
Antrenorii personali raspund cerintelor clientului
Fiecare om este diferit si asta inseamna ca abilitatile si cerintele fiecaruia sunt diferite atunci cand vine vorba de exercitii fizice. Acest lucru ar putea fi orice, de la incercarea de a reveni dupa o accidentare veche, pana la a avea o fobie care poate afecta locul sau modul in care va antrenati.
De exemplu, daca aveti o accidentare veche la genunchi care a necesitat o interventie chirurgicala, dar de atunci nu ati facut nimic pentru a reconstrui muschii sau pentru a imbunatati mobilitatea, atunci veti avea nevoie de exercitii si obiective diferite decat un atlet care se antreneaza pentru a alerga un maraton. Aici experienta unui antrenor personal poate face o diferenta enorma pentru programul tau de antrenament.